5 najczęstszych powodów pogorszenia się stanu skóry

Kiedy eksperymentujemy z nową, zdrowszą dietą wiemy, że podczas jej pierwszego etapu ciało będzie wysyłać nam mnóstwo sygnałów – od nieustającego uczucia głodu i chęci na wszelkie produkty zakazane, po lepsze, lżejsze samopoczucie. Podobnie jest z naszą skórą kiedy rozpoczynamy zmianę przechodząc na naturalne i ekologiczne kosmetyki. Twoja skóra nie jest Twoim wrogiem – to super inteligentny i bardzo czuły komunikator!

Typowe oznaki, że Twoja skóra się buntuje lub próbuje Ci coś powiedzieć to: wypryski i zaskórniki, podrażnienia (zaczerwienienie, wysypka, zapalenie skóry lub jej suchość), brak blasku lub nagła zmiana rodzaju skóry (od tłustej do bardzo suchej lub vice versa).

Jeśli obserwujesz u siebie jakikolwiek z wymienionych wyżej sygnałów, warto zastanowić się nad tym co Twoja skóra chce Ci przekazać i co może powodować zmiany ...

1. Czy zmieniłaś dietę na nową?

Jeśli Twoje ciało właśnie przechodzi detox i przyzwyczajasz je do nowej, zdrowszej diety: wegetariańskiej, wegańskiej, bezglutenowej czy 1000-ca kalorii może to spowodować chaos na skórze. Podczas zmieniających się faz diety upewnij się, że dbasz również o swoją skórę: dostarczaj jej w odpowiednich ilościach tego czego może bardzo potrzebować (zgodnie z dietą jaką obrałaś) ryb bogatych w kwasy omega-3, jagód – świetnego źródła przeciwutleniaczy i witaminy C, awokado bogatego w zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy A i C. Dzień rozpoczynaj od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny.

2. Czy stosujesz nowe leki lub suplementy?

Podobnie jak zmiana diety, stosowanie nowych leków czy suplementów może mieć wpływ na stan skóry. Upewnij się, w jaki sposób nowy lek może na nią działać, skonsultuj z lekarzem ewentualne problemy – najlepiej znasz swoją skórę, jesteś więc w stanie przewidzieć czy może potrzebować dodatkowej pomocy. Jeśli samodzielnie uzupełniasz dietę o witaminy czy suplementy dokładnie przeczytaj listę składników.

3. Czy jesteś alergiczką?

Wielu z nas cierpi na różne rodzaje alergii. Weźmy na przykład alergię na nikiel, który jest dość powszechnie drażniący. Istnieje kilka stopni uczulenia na nikiel, najsłabszy z nich dla niektórych osób, jest wystarczającym powodem, aby porzucić tanią biżuterię. Inni – przy tej okazji - zdecydują się również na dokładną kontrolę swojej diety, wyłączając z niej np. suszone owoce, ciemną czekoladę czy orzechy.  Decydując się na nowe kosmetyki sprawdźmy koniecznie czy nie zawierają żadnych składników na które może być uczulony nasz organizm.

4. Czy ostatnio wprowadziłaś nową markę lub nowy produkt do pielęgnacji swojej urody?

Tylko dlatego, że coś jest naturalne i organiczne nie znaczy, że czyni cuda dla każdej z nas. Jak wspomniano powyżej, możesz być wrażliwa na pewien rodzaj substancji czynnych stosowanych w niektórych kosmetykach do pielęgnacji skóry czy makijażu. Jeśli zauważasz u siebie jakiekolwiek objawy alergii - spróbuj zrobić przerwę przez tydzień, aby sprawdzić, czy Twoja skóra oczyszcza się. Możesz również wykonać test alergiczny, aby być pewnym, czy jest to reakcja uczuleniowa, a jeśli Twoja skóra staje się ponownie podrażniona zaprzestań używania produktu w całości.

5. Żadne z powyższych?

Nasze ciała są inteligentne i ciągle się zmieniają adaptując się do środowiska, pory roku i naszych zwyczajów. Zmiana upodobań naszej skóry może być sygnałem, że ciało poddaje się zmianom – jeśli je znasz i potrafisz poprawnie odczytać komunikaty jakie zostają do Ciebie wysłane, na pewno poradzisz sobie z pojawiającymi się problemami. Jeśli jednak czas mija, a skóra nadal zachowuje się dziwnie konieczna jest konsultacja z lekarzem, dietetykiem lub dermatologiem.

Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Blog chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl